obwód bicepsa

"Włókna 2b mogą zwiększyć swoją objętość do 100%. Jeżeli więc zaczynałeś od 30 cm w łapie, to możesz teoretycznie mieć w tej łapie 60cm. Dla takich wymiarów, jestem gotów ruszyć codziennie dupę do siłowni. A ty?" Co za matematyczny analfabeta pisal ten artykul? Przeciez obwod bicepsa(mozemy go porownac do jakiejs bryly: walca badz [...]

Faktycznie coś źle mi się wpisało. Wklejam moje dane po aktualizacji z dziennika treningowego: Waga: 121 kg Obwód klatki: 123 cm Obwód bicepsa: 42 cm Obwód bioder: 116 cm Obwód w pasie: 125 cm Obwód uda: 70 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód łydki: 45 cm Rybkę wcinam raczej w piątki i wtorki. I prezentuje się tak: [...]

Wzrost: 184 Waga: 76 Obwód klatki: b.d. Obwód bicepsa: 43 Obwód bioder: b.d. Obwód w pasie: z rozmiaru spodni 38/36 na 30/36 Obwód uda: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód łydki: b.d.

Przypadkowo kliknąłem enter jak robiłem ankietę i wstawiło mi niekompletną i nie mogę jej już edytować... tu wstawiam całość : Waga : 73 kg Obwód bicepsa : 37 cm Obwód klatki : 106 cm Obwód uda : 58 cm Obwód w pasie : 92 cm Obwód bioder : 82 cm Obwód przedramienia : 31 cm Obwód łydki : 40 cm Wzrost : 171 cm

Moim zdaniem na 3000kcal ulejesz się jak nic. Niby wpadło te dodatkowe 10kg, ale to była bardzo "brudna" masa. Zresztą, sam sobie odpowiedz na pytanie czy jesteś zadowolony z tego fałdu na brzuchu, a podbijając kalorie będzie tylko rósł.Podaj różnicę w obwodach przed masą i obecnie, bo zapewne mierzyłeś. Dzisiaj 5 dzień jak jem te 3000 kcal - póki [...]

jeszcze przedstawię obecną formę i cel na rok 2014. Cel to : obwód bicepsa:42 cm obwód klatki:117 cm obwód uda: 70 cm obwód łydki:46 cm obwód przedramienia:37 cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3dbb5b3281aa491caf84188d87e39808.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c0db149456847e28a94d054a79d3322.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0dfd69d98fd840e7aaf199f72e92f289.jpg

Współczynnik BF:20% Waga:74kg Obwód w pasie:91cm Obwód uda:57cm Obwód klatki:100cm Obwód bicepsa:34cm Obwód przedramienia:30cm Obwód łydki:38cm Martwy ciąg:80kg Przysiad:100kg Podciągnięcia:6 Wyciskanie na ławce płaskiej:75kg Więc troszeczke poszło "masa" mogło by byc lepiej Ale to dopiero początek mojej drogi. Ciężkie jest utrzymanie diety w [...]

WYMIARY: Wzrost: 175 cm Waga: 71 kg Obwód klatki: 105 cm Obwód bicepsa: 37 cm Obwód w pasie: 78 cm Obwód uda: 57 cm Obwód przedramienia: 33 cm Obwód łydki: 37 cm Wrzucam jedno, w miarę aktualne zdjęcie, żeby był jakikolwiek pogląd. Więcej zdjęć postaram się zrobić i wrzucić jak najszybciej. ___________ Do jutra ;) [...]

Wzrost: 180 cm Waga: 100 kg Obwód klatki: 125 cm Obwód bicepsa: 43 cm Obwód bioder: b.d. Obwód w pasie: 102 cm Obwód uda: 64 cm Obwód przedramienia: 37 cm Obwód łydki: 44 cm Obliczone jest wszystko kcal bialka wegle tluszcze nawet podalem tam.jest na minusie mniej wiecej 450 kcal a tunczyka to biore wylewam caly olej staram sie zeby tylko [...]

Imię: Marek Nazwisko: Zawód/Studia: b.d. Wiek: 27 Stan cywilny: b.d. Województwo: Małopolskie Miasto: Kraków O mnie O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: Trzymana. Utrzymanie. Uprawiane sporty: Silownia Staż treningowy: 2 lata Moje wymiary Wzrost: 185 cm Waga: 86 kg Współczynnik BF: 22% Obwód bicepsa: 41 cm Obwód łydki: 41 cm [...]

Wzrost: 166 cm Waga: 64 kg Obwód biustu: 92 cm Obwód pod biustem: 81 cm Obwód bicepsa: 30 cm Obwód bioder: 100 cm Obwód w talii: 78 cm Obwód uda: 55 cm Obwód przedramienia: 24 cm Obwód łydki: 37 cm Co do zdjęcia, to niestety nie zamieszczę, bo nie mam możliwości niestety, a jeśli chodzi ogólnie o treningi, to moim celem nie jest [...]

Witam: mam pewien dylemat Od dłuższego czasu zmieniłem kompletnie swoje nawyki(ruchowe oraz żywieniowe), więcej się ruszam(aeroby; niekiedy HIIT siłownia 2x tyg) przestrzegamy 10 wskazówek, w miarę możliwości jsk najlepiej. Wymiary( brak zdjęć, Aparat się rozwalił, i tu jest problem ) Wzrost- 182cm Waga (kg) [...]

Obmiarówka Wzrost: 178 cm Waga: 73 kg Obwód klatki: 97 cm Obwód bicepsa: 36 cm Obwód bioder: 83 cm Obwód w pasie: 82 cm Obwód uda: 57 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód łydki: 37 cm Dzisiejszy trening: Klatka + biceps 1. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej seria 1: liczba powtórzeń: 15 obciążenie: 40,0kg seria 2: liczba powtórzeń: 12 [...]

Nie chcę być gołosłownym, Sergio Oliva: * waga - 103 kg * wzrost - 178 cm * obwód klatki piersiowej - 140 cm * obwód pasa - 76 cm * obwód bicepsa - 54 cm * obwód uda - 73 cm Branch Warren: Wysokość - 174cm Waga - 108, off 119-120 Biceps - 51cm Udo - 76 talia - 81

Wiek: 18 lat Wzrost: 178 cm Waga: 76,5 kg Obwód klatki: 95 cm Obwód bicepsa: 36.5 cm Obwód w pasie: 91 cm Obwód uda: 61 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód łydki: 40 cm Zdjęcie z marca, lecz w miarę oddaje to jak teraz wyglądam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7e0d4d413974d30a6f21633c5c23ded.jpg

Przed cyklem (gdy założyłem (DT)): Waga:62kg Obwód w pasie:86cm Obwód uda:54cm Obwód klatki:94cm Obwód bicepsa:30cm Obwód przedramienia:27cm Obwód łydki:36cm Martwy ciąg:60kg Przysiad:75kg Podciągnięcia:6 Wyciskanie na ławce płaskiej:60kg

Po cyklu : Waga:67kg Obwód w pasie:85cm Obwód uda:54cm Obwód klatki:94cm Obwód bicepsa:32cm Obwód przedramienia:29cm Obwód łydki:37cm Martwy ciąg:65kg Przysiad:100kg Podciągnięcia:6 Wyciskanie na ławce płaskiej:70kg a no i lekko powiększyła mi się oponka ;< zdjeć raczej nie bede wrzucac bo niezadużo się zmieniło

a to moje wymiary 180 cm Waga: 97 kg Obwód klatki: 125 cm Obwód bicepsa: 42,5 cm Obwód bioder: b.d. Obwód w pasie: 99 cm Obwód uda: 62 cm Obwód przedramienia: 37 cm Obwód łydki: 43 cm wiek 21 trenuje 5x w tyg a aeroby codziennie.czasami sie zdarzy opuscic jeden dzien aerobow. praca neistety siedzaca ale czesto jezdze na rowerze. [...]

Płeć :men Wiek :22 w marcu:DDDDD Waga :72 Wzrost :166 Obwód Bicepsa (cm) 38,5 Obwód Klatki (cm) 105 Obwód Pasa (cm) 94 Cel treningowy : masa masa masa... nie rosne do góry to przynajmniej w szerz chce:D Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

Staż treningowy (lata) 2-3 Wzrost (cm) 182 Waga (kg) 94 Obwód Bicepsa (cm) 44,5 Obwód Klatki (cm) 120 Obwód Pasa (cm) 92 Wyciskanie leżąc (kg) za malo Wyciskanie na barki (kg) za malo Przysiad (kg) rozkrecam sie Dieta raczej tak staz mi sie wacha bo roznie bylo w zyciu ale teraz jest stabilizacja,czas i zapal